Acolhimento, Crescimento e Transformação Pessoal
Recupere sua autoestima, confiança e bem-estar emocional com acompanhamento profissional de qualidade.
Sua jornada de transformação começa onde há apoio e cuidado no processo terapêutico.
Psicóloga Online
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Acolhimento, Crescimento e Transformação Pessoal
Recupere sua autoestima, confiança e bem-estar emocional com acompanhamento profissional de qualidade.
Sua jornada de transformação começa onde há apoio e cuidado no processo terapêutico.
Psicóloga Online
Especialista em Terapia Congnitivo Comportamental
Se você percebe que:
- Tomada de Decisões
- Sentir-se paralisado ao tomar decisões importantes.
- Medo de cometer erros ou tomar o caminho errado.
- Aprender estratégias para tomar decisões com confiança.
- Depressão
- Sentimentos persistentes de tristeza e desesperança.
- Perda de interesse em atividades que costumavam ser prazerosas.
- Dificuldade em dormir ou excesso de sono.
- Fobias e Medos
- Evitar situações específicas devido a medos intensos.
- Palpitações, suor excessivo e sensação de pânico.
- Trabalhar durante as sessões gradualmente os medos para retomar o controle
- Estresse
- Sobrecarga devido a pressões no trabalho, família ou vida pessoal.
- Tensão muscular e problemas de concentração.
- Busca maneiras saudáveis de lidar com o estresse.
- Traumas
- Lidar com traumas passados que afetam o presente.
- Flashbacks, pesadelos e ansiedade relacionados ao trauma.
- Busca maneiras saudáveis de processar e superar experiências traumáticas.
- Culpa e perdão
- Carregar sentimentos de culpa por erros passados.
- Dificuldade em perdoar a si mesmo ou aos outros.
- Aprender a se libertar da culpa e encontrar a paz interior.
- Luto e perda
- Lidar com a dor após a morte de um ente querido.
- Sentimentos de tristeza, raiva e confusão.
- Processar a perda e encontrar maneiras de seguir em frente.
- Autoestima
- Baixa autoimagem e autocrítica constante.
- Evitar desafios devido ao medo de falhar.
- Busca por autenticidade e auto aceitação.
Você vai reconstruir a sua vida, alcançar as suas metas e objetivos. Isso é o que eu vejo hoje no meu consultório com os meus pacientes.
Conheça os pilares que trabalharemos juntos através da Terapia Cognitivo-Comportamental:
- Reconhecimento de Padrões: Imagine identificar e compreender os padrões de pensamento e comportamento que têm causado sofrimento emocional em sua vida. Juntos, vamos desbravar esses padrões e trazer à luz os gatilhos ocultos que alimentam suas dificuldades, permitindo que você compreenda melhor suas reações e emoções.
- Questionamento de Crenças: Agora, visualize desafiar e reavaliar aquelas crenças e interpretações distorcidas que sustentam seus problemas emocionais e comportamentais. Vou te guiar nesse processo de questionamento, ajudando você a enxergar as situações sob uma nova perspectiva, mais saudável e realista.
- Desenvolvimento de Habilidades: Vamos trabalhar no aprendizado de habilidades práticas que te ajudarão a enfrentar desafios emocionais e a interagir de maneira mais eficaz com o seu ambiente. Imagine-se adquirindo ferramentas que fortalecem sua resiliência e promovem uma vida mais equilibrada e satisfatória.
- Exposição Gradativa: Por fim, pense em enfrentar situações temidas de forma gradual, vencendo medos e reduzindo a ansiedade relacionada. Juntos, iremos passo a passo, construindo coragem e confiança, para que você possa viver de forma mais plena e sem as amarras do medo.
O que meus pacientes dizem:
Margarida Lima
CRP 04/52072
Olá! Sou Margarida Lima, Psicóloga clínica, comprometida em ajudar indivíduos a enfrentar e superar desafios emocionais e psicológicos. Minha especialidade está em questões relacionadas à autoestima, autoconfiança e produtividade, além de lidar com demandas associadas à ansiedade e depressão, entre outras psicopatologias.
Minha prática é fundamentada em um profundo compromisso com o acolhimento e o respeito à individualidade de cada cliente. Acredito no poder transformador da empatia, que me permite criar um ambiente seguro e acolhedor, onde meus pacientes se sentem ouvidos, compreendidos e apoiados.
Realizo atendimentos on-line para pessoas em todo o Brasil e no mundo, proporcionando acesso a cuidados psicológicos de qualidade, independentemente da localização geográfica. Trabalho de forma colaborativa com meus clientes para ajudá-los a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Se você está procurando apoio para enfrentar desafios emocionais, aumentar sua autoestima, melhorar sua produtividade ou lidar com a ansiedade e depressão, estou aqui para ajudar. Vamos juntos construir um caminho de crescimento e bem-estar.
Margarida Lima
CRP 04/52072
Olá! Sou Margarida Lima, Psicóloga clínica, comprometida em ajudar indivíduos a enfrentar e superar desafios emocionais e psicológicos. Minha especialidade está em questões relacionadas à autoestima, autoconfiança e produtividade, além de lidar com demandas associadas à ansiedade e depressão, entre outras psicopatologias.
Minha prática é fundamentada em um profundo compromisso com o acolhimento e o respeito à individualidade de cada cliente. Acredito no poder transformador da empatia, que me permite criar um ambiente seguro e acolhedor, onde meus pacientes se sentem ouvidos, compreendidos e apoiados.
Realizo atendimentos on-line para pessoas em todo o Brasil e no mundo, proporcionando acesso a cuidados psicológicos de qualidade, independentemente da localização geográfica. Trabalho de forma colaborativa com meus clientes para ajudá-los a alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Se você está procurando apoio para enfrentar desafios emocionais, aumentar sua autoestima, melhorar sua produtividade ou lidar com a ansiedade e depressão, estou aqui para ajudar. Vamos juntos construir um caminho de crescimento e bem-estar.
Dúvidas
Frequentes
Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Portanto, percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento inicie. Dessa forma, você poderá ter alta mais rapidamente.
Depende da gravidade e de possíveis comorbidades. Em média, de 2 a 12 meses.
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